15:52 さて、３本ローラー乗るか。 # 17:30 ３本ローラー練終了。Tempo(20min）×1＋VO2max(1.5min）×5。 これぐらいでゆるしてやらあ（負け惜しみ） # 19:21 何かと思って開けてみたら…二位です。この頃リハビリ中でしたけど？ f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20…

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