今年初の瀬又練習かな？スタート時間まで多少時間があったので、１周アップをやってから合流。
お、Murayamaくんがいるじゃないっすか？しかも今日は「僕についてきてください」とな！？沖縄市民２００ｋｍの完走者がいうことだから、こりゃ油断はできん
今日の目標は「集団から切れないこと」。
で結果からいうと、目標は達成したものの「負け」だった。なぜなら、Ohkawaくんを千切れなかったから（ＴＴ）
１〜２周目：集団はそのまま。１０人はいたかな？中にはなつかしいレインボーＧＩＲＯジャージを着ている人もいる。それって、暑くない？
３周目：２つ目の登りでaida店長とsano様が抜け出して、Ohkawaくんと私で追いかける形に。その後の下りで予定通り追いついて先頭集団は４人に。
４周目：先頭集団では登り区間でペースが落ち気味。登りでaida店長もsano様も休んでるのか？私が先頭でペース上げたくらいでは楽勝で皆さん着いてくる。自分の登りはまだまだっす．．
５周目：２つ目の登りはsano様先頭で残り３人に。あれっ？aida店長が切れてOhkawaくんがまだいる．．．このままゴールスプリントじゃ逆立ちしたって勝ち目ないじゃん。
で、下ってからの平地で逃げよう（悪あがき）と思ったら赤信号でストップ（ＴＴ）。くそー、今日は終わりだ。
気になった点
５周のうち４周で赤信号につかまった。
信号にひっかからないうまいタイミングでスタートできないものかな？
チーム練（瀬又周回）:
Duration: 1:07:41
Work: 816 kJ
TSS: 113.2 (intensity factor 1.002)
Norm Power: 250
VI: 1.25
Pw:HR: 12.08%
Pa:HR: -3.96%
Distance: 40.696 km
Min Max Avg
Power: 0 958 201 watts
Heart Rate: 132 184 164 bpm
Cadence: 2 211 88 rpm
Speed: 7.2 62.4 36.1 kph
平均出力は２０１Ｗだった。Ｐｅａｋ ６０ｍｉｎでみても２０５Ｗ。
きっと、もうちょっとだせたはず。反省。
