今日は久々にチーム練習。集合場所に行ってみると結構集まってる。
トータル２０名近い。
しかもAida店長のマシンはエアロバーを装着してありＴＴ用っぽい。平地練習じゃ最強でしょ？鬼引きよろしくお願いします。
脚前の似た人たち１２名ぐらい（？）でスタートしたが、程なくして人数は半減。その後更に減って、ラスト２周を残した時点で４名（Aida店長、furukawaさん、TREKさん、私）に。
脚にびみょーにきているのか先頭引きも余り速度が上がらない。スプリントは先にかけてみたもののやっぱりダメだった。
結果をみると出力のアベレージ２２１Ｗ、心拍平均が１６７ｂｐｍ（＝最大心拍の９０％）とそれなりに追い込めているが、今はコレが精一杯というところ。できれば１５周の平均時速は４０ｋｍは行きたいかな。
登りだともう少し平均ケイデンスが落ちるので、これからトルクを上げた練習をしなきゃいかんす。
（幕張周回）:
Duration: 51:30 (52:05)
Work: 682 kJ
TSS: 84.3 (intensity factor 0.992)
Norm Power: 258
VI: 1.17
Pw:HR: 4.36%
Pa:HR: 4.05%
Distance: 33.503 km
Min Max Avg
Power: 0 873 221 watts
Heart Rate: 100 183 167 bpm
Cadence: 1 244 91 rpm
Speed: 4 51.9 39.1 kph
Pace 1:09 15:00 1:32 min/km
Hub Torque: 0 26.2 7.0 N-m
Crank Torque: 0 196.2 23.4 N-m
