荒川練

このところ、荒川練はペース走区間で出力・ケイデンスを固定した走り。

１本目：２００Ｗ　９０ｒｐｍ
２本目：２２０Ｗ　８０ｒｐｍ

２本目を終えるとなんか脚が疲れてる．．．こんな出力なのにショボイ。

８０ｒｐｍって自分に合ってないケイデンスのようだが、９０ｒｐｍの時よりも出力が出やすいので今は地道に練習を積まなきゃな。