外は寒いが走りにでる。 このところトレッドミルばかりだったので、20日ぶり？ 豊洲ぐるり公園を往復するコースで、トータル10kmほど。 走り初めは少し違和感があったものの、すぐにいつものペースを保ちつつ走れた。 トレッドミル Power 212 W Cadence 172 …