3ヶ月ぶりに外を走ってみた。 場所はいつもの豊洲ぐるり公園 久しぶりすぎてウォームアップのメニューが思い出せなかったよ。。。 昨年購入したシューズ（ハイペリオン テンポ）もすでに800km以上走っているので、新しいシューズに変更。といっても、同じ型…