Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

Zwift 2部練

これは先週(4/6)の桜の写真

 

 

今日は、会社のイベントにより自主練を開催できず。

でも、会社のイベントはおもしろ企画があったので、参加して良かったデス。

 

 

 

そんなわけで、細切れの時間を作って走ることに。

 

 

Tour of Watopia:Stage 2  

90rpm 180W縛り。

 

夕方

Build Me Upのワークアウト 1h

ワークアウトは、FTP以上のところで脚を回す系(90rpm, 100rpm, 110rpm)のインターバルメニューだったので、3本ローラーだとメニュー終了後に気を抜くと落車しそうになる・・・危ない危ない

 

合計 TSS 100ほど。

 

サドル位置を見直したおかげか、腰の痛みが出にくくなった。