2008-04-21 3本ローラー トレーニング 6月の富士ヒルクライムまで毎日少しだけでも乗るつもり。自分のバイクはこれ以上軽くならんので、自分の体を軽くするしかない。 普段の運動量を増やすことで、同じ量食べていても体重は自然と減る。 3本ローラーに負荷をかける装置をつけ、重めのギアをゴリゴリと。 練習後には忘れずプロテイン。トレーニングはたった30分だけだったが、この地道な積み重ねが結果に結びつくと思いたい。