最近荒川に出向くことが多く、その度に左足のクリートの位置が気になっていた。
踏んでるつもりでも微妙に母指球からずれている感じ。
ついに、今日左のクリートを後方へずらすこと約１ｍｍ。
ペース走区間を走ってみると出力をみていてもばらつきが少なくなったきた気がする。
やっと決まったかな？
どうかこのまま落ち着いて欲しい．．．
荒川練（ロックゲート→岩淵水門）:
Duration: 27:03:00
Work: 371 kJ
TSS: 35.5 (intensity factor 0.888)
Norm Power: 231
VI: 1.01
Pw:HR: 3.56%
Pa:HR: 11.48%
Distance: 18.229 km
Min Max Avg
Power: 0 581 229 watts
Heart Rate: 115 168 158 bpm
Cadence: 10 139 96 rpm
Speed: 20.5 47.7 40.5 kph
Pace 1:15 2:56 1:29 min/km
Hub Torque: 0 16.4 6.8 N-m
Crank Torque: 0 170.8 23 N-m
荒川練（ロックゲート←岩淵水門）:
Duration: 36:56:00
Work: 490 kJ
TSS: 45.9 (intensity factor 0.863)
Norm Power: 224
VI: 1.02
Pw:HR: 1.66%
Pa:HR: 11.60%
Distance: 18.156 km
Min Max Avg
Power: 0 450 221 watts
Heart Rate: 112 168 160 bpm
Cadence: 10 159 84 rpm
Speed: 19.2 39.1 29.5 kph
Pace 1:32 3:08 2:02 min/km
Hub Torque: 0 20.2 9.1 N-m
Crank Torque: 0 186.5 25.6 N-m
