Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2008-03-11から1日間の記事一覧

富士ヒルクライムの使用ギアとケイデンス

今年の富士ヒルクライムにおける目標タイムは、1:10:00 それを切るため、目安となる使用ギアとケイデンスをここで算出してみた。 今年の目標 2008年 タイム: 1:10:00 使用ギア: 34×18 平均ケイデンス: 90rpm 過去の記録 20…