今日は２週間ぶりに荒川練。 Yoshinoriさんとご一緒です。 最近３本ローラーばかりだったので、走っていて景色が変わるのは嬉しい。２：５２ ７８ｋｍ ゾーン４ ９６ｒｐｍ クルクルチャレンジは１９５ｒｐｍ →２００って大変...途中トライアスリートっぽい…