05:26 さて、走りに出かけるか。ひと雨くる前に走り終えておきたい。 # 06:27 ひょっこり f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100703062500 # 11:12 集団走行トレーニング＠荒川河川敷 が無事終了。この手の練習は、目的を明確にして集中してやることが重要だな〜 …

荒川練をやってから、スキルアップトレーニングを実施。 往路のＴＴ区間はＡｖｅ２５０Ｗ。 復路はOkadoさんとローテーションしてＡｖｅ２００Ｗぐらい。 ６月中３本ローラーに乗り続けて、漸く脚が回せるようになってきたのを実感。 ８：００に荒川ロックゲ…