Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

筑波練

明け方に曇りになっていたので、これ幸いとばかりに筑波へ出発。
今日の目的の一つでもある写真を撮りながら走っていたら予定より遅くなってしまった。

しかも、途中でパワータップのCPUが一杯で肝心のトレーニング結果が取れないし(TT)。


でも、おかげで案内は完成した↑。
これで今度こそ迷わんぞー
(2回筑波を走って2回とも迷走)



トレーニングの内訳

途中から記録なし。結構登りの調子よかったのに...ちぇ


Entire workout (95 watts):
Duration: 48:12 (49:30)
Work: 274 kJ
TSS: 45.3 (intensity factor 0.751)
Norm Power: 150
VI: 1.59
Pw:HR: 60.04%
Pa:HR: -28.71%
Distance: 16.472 km
Min Max Avg
Power: 0 383 95 watts
Heart Rate: 40 172 116 bpm
Cadence: 1 167 73 rpm
Speed: 3.8 41.1 21.5 kph
Pace 1:28 15:47 2:47 min/km
Crank Torque: 0 149.5 12.7 N-m