安静時の心拍数の推移 ツールドおきなわ を終えてから、あっという間に + 10 bpm トレーニングしていないと、元に戻るのはあっという間だな。 今週もバイク＋ラン Zwift Bike 2.5h （Asia 120km Endurance Ride（B））終えたらすぐトランジット Zwift Run 1h…