Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2018-11-08から1日間の記事一覧

マッサージの効果

40分コース愛用中 若い頃なら一晩寝れば回復していたが、アラフィフになるとそうはいかない。 会社の福利厚生でマッサージを格安(40分1000円)で受けることができるので、練習で疲れが溜まると必ずマッサージを受けることにしている。 マッサージを受ける目…