05:31 @mikawayahc 昨日はお疲れ様でした。今度あの美味しいカルボナードの作り方を教えて下さい。 # 19:48 インド土産を食べてみる。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100621194600 # 22:10 本日のトレーニング終了。ＡｃｔｉｖｅＲｅｃｏｖｅｒｙにて身体を回…

平日夜と雨の日で、時間が確保できた時は専らローラーでトレーニング。 扇風機があるおかげで何とか練習しようという気になる。 （室内でクーラーガンガンな人たちが羨ましいデス．．．） おかげで、最近一番つらいのは３本ローラーの上。 インターバルトレ…