・１ヶ月あたりのトレーニング総量 2000〜2500TSS を目指す。 ・月2回 20min Field Test (≒FTP）を実施する。 2000TSS以上を目指すには、経験上１ヶ月あたりのトレーニング時間は40時間以上の確保は必要 →自分の場合、土日だけでなく平日も1時間ずつ乗らない…