目標を立てていても常に下回っているのでは意味ないなー。 明らかに、ゾーン４、５での練習量が不足しているし、乗り込む時間を捻出しなきゃ。 乗鞍に向けてプラン立てなおそ。 回転数平地：５０×１７で９０ｒｐｍをメイン 走行距離目標 実績 １４００ｋｍ …

雨ザーザー。 明日の天気が心配だけれど、今日は最後のカーボローディング＠サイゼリアを行ってベストを尽くすのみ。うめーよ、カルボナーラ。 フォカッチャ最高。 ジェラートは外せんでしょ。と喜んで食べすぎてしまった。 今回は宿をとても近場に確保でき…