土日のハードな練習の疲れが全く解消されていない。この回復の遅さは歳ですかね？それともハードすぎた？ いづれにせよ、まったく強度が上げれない状態のため脚をできるだけ回してアクティブリカバリーに徹する。月曜： Entire workout (110 bpm): Duration:…

強力な家庭教師がうちにやってきました。 Powertap SL 2.4 数日前に届いていたのだけど、ハブだけだったのでホイールを組んでもらってました。 「練習でしか使わないつもりなので、リム・スポークは頑丈で壊れない奴でお願いします」とだけ伝えて、メーカー…