ワークアウトを順調に消化中。
平日行う時間がとれないので、週末にまとめて実施することが多い。
週末まとめて行うとなると、ワークアウトのダブルヘッダーが当たり前。
例えば、Tine と HWBTWTDWH を1日に連続してやることになる。
ワークアウトのダブルヘッダーでは、ワークアウトを通じて効率的な身体の使い方を意識せざるを得ない。いかに楽に出力維持できるかがキーになる。
1日1回のワークアウトだと、1時間〜1.5時間程度で終わるので体力的にもこなせるが
1日2回のワークアウトだと、合計2〜3時間かかるし当然2回目が体力的にキツい。
キツくないのはFTPの設定が間違っているか、ワークアウトで手を抜いているかのどちらかに違いない（^^）
当初は、無駄な力が入り2回目の後半まで体力的に持たなかったが、毎週続けていると少しずつだが2回目も楽にこなせるようになってきている。
レース後半の勝負所にちゃんと残れるか？
は、レースをシュミレートしたトレーニングをどれだけこなせるかにかかっている。
週末2回のワークアウトは、体力的にレースをシュミレートするのにも役立っているので、これからも継続していきたいところ。
ワークアウトを終えたあとご褒美タイム（甘いもの）があるので、トレーニングするモチベーションも非常に高い（^^）
p.s.
以前のだと、トレーニングプランのワークアウトの実行予定週を経過すると実施できなかったが、今のバージョンでは、トレーニングプランのワークアウトは期間中であれば選択実行できるようになっている。
トレーニングの消化状況が順調であれば、先の週に予定されているワークアウトを実施することも可能だし、消化しそこなったワークアウトを、時間が取れる週にまとめて行うことも可能。
