Nike Training Club(NTC)
Zwiftよりもこれを起動することが多くなってきた。
今年ダウンロードした中で一番だね。
無料アプリで、いろんなトレーニングが選び放題。
鍛えたい部位にあわせたトレーニングや、機材(ダンベルやケトルベルなど)も使うトレーニングも豊富にある。
1回15分程度なので、スキマ時間に手軽にトライできるし
ちゃんとウォームアップやクールダウンも1回の中に入っている。
わかりやすい動画解説ととともに、やる気を継続する仕掛けがあるのは嬉しい。
自転車だけでは鍛えにくい、コアを鍛えるに活用中。
トレーニング本の絵と文字をみてやるのでは続かないところ。