Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

Zwift Build Me up できるかな?

1日に、Zwiftプランのワークアウトを2つできるかな?

 

 

 

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・・・のっぽさんに言われたらやるしかない。

 

 

 

 

6:30 Zwiftプランのワークアウト その1 開始

8:00 Zwiftプランのワークアウト その1 終了

12時間のリカバリータイム(強制)

20:00 Zwiftプランのワークアウト その2 開始

21:30 Zwiftプランのワークアウト その2 終了

 

 

無事、できました。