基本方針は
「ATPで算出されたTSS/weekをこなす」
こと。
ATPってなんだ？という場合はこちらで
基本メニューとして、Zwift planから「Build Me Up」を選択して実施中。
でも、それだけではTSS/weekには足りないので、別のZwiftイベントを追加して補う感じ。
追加メニューの定番は
土曜午前の、Asia 120km Endurance Ride
もしくは日曜午後の、3R 100 Steady Ride
かな。3W/kgの一定ペースで走れるので、L3でのトレーニングには効率いい。
Build Me Upをやり始めると
全メニューをコンプリートしてやる！
と、意地になってきちゃって、途中から手段を目的化している感じ。
これが、バイクに乗るモチベーションになっていることは間違いない。
4月頭にPriority Cのイベント（Endurance系）が控えているので、最後まで走りきれるように、今はコツコツと積み上げておきたいところ。
CTLは一日にしてならず。
