久しぶりに健康診断を受けたらこんな診断が・・・orz
年齢とともにガタが出てくるのは仕方ないとはいえ、あんまり嬉しくない結果。
昨年は仕事が忙しくて、食事を手短なところ（コンビニとか近くの揚げ物多めな定食屋とか）で済ませ、よく甘いものを間食していたツケが体にきてた。
LDLコレステロールは別名「サイレントキラー」だって。
おーこわ。
LDLコレステロールを下げる対策として
高コレステロール食品や動物性脂肪の摂り過ぎに注意し、食物繊維や青魚などEPA/DHAを多く含む食事でコレステロールを抑えましょう。
だって。
身近にあったEPA/DHAといえば、こいつを摂取することに。
ニセコクラッシック（6月）の前には一度再検査を受けるつもりなので、それまでの間に食生活を見直して改善しておきたいところ。
自分の健康は、自分で管理しないとね。
