さらに暑くなるよ〜
集合場所には全部で6名
今日このコースを初めて走る方もいらっしゃるので、登りのあとはリグループしつつ安全第一で。
今日のマイルールは、右脚に無理させないように走る。
右脚の痛みは小さくなってきているものの、どんな動作で痛みが増すかわからないので慎重に。
集団で走りだしてみると、若干1名が不穏な動き・・・というかナチュラルに速い。ベースのパワーが違うんだろうな。
風向きにも助けられつつ（？）、あっという間に鹿野山の福岡口まで。
ここから各自のペースで登り始めるものの、集団は一定ペースで暫く進行。E1選手が長めに前ひいて、たまに私が顔出すぐらい。中盤過ぎの少し斜度変化のあるところをスピードを上げてみたが、そんなことで切れるはずもなく・・・
最後の直線に入る少し前で、E1選手からナチュラルに切れた。最終的には15秒差ぐらいか。
中間地点の久留里駅でトイレ休憩。
そのあとは、短い登りのたびにペースが上がるが、登り終えてからリグループすることで誰一人遅れを出すことなく最後まで。
短い登り（1min程度）は、実業団選手達のパンチ力があったな。
ベース期間中はほとんどやっていない練習なので、これからここを走る際には意識して走ろうと思う。繰り返し練習すれば耐性が上がってくれるはず。
練習終了後、パイオニアの新しいサイコン（SGX-CA600）の実物を見せてもらったが、画面がとてもキレイで動きが滑らか。
画面は、地図表示でも十分ナビに使える解像度だった。
欲しくなるね。
Duration：3:54:11
TSS： 310.2
IF： 0.89
鹿野山は、意外にも今期ベストタイムというかベスト出力。
5月頭でこの状態になっているということは、7月にはさらに期待が高まる。
練習は無理しすぎないよう、コツコツ維持していきたい。
