Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

Zwift WBR 100km 3.0W/kg Group training

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グループライド内の、Zwift Concept Z1の所有率高し・・・

 

 

土曜日午前の自主練でかなりダメージがあったものの、その後回復に努めたおかげで日曜の午後にはなんとか乗れそうな感じ。

 

TSSを150ほど稼ぎたかったので、WBS 100kmのグループライドに参加。

狙った強度で最後まで走り続けられるのがいい。

3本ローラーなので、実走と変わらない感じで走れる。

 

 

グループライドでは、リーダーがきちんと指示出ししてくれるし、参加者も礼儀正しく指示に従っている感じで、終始グループがまとまっていて非常に走りやすい印象だった。

最後は流し気味にしていたので、先頭グループから少し離れてゴール。

 

Ave 194W 3.2W/kg 

 

 

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Duration:2:24:14

TSS:  162.1

IF:   0.82