Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

Zwift WBR 100 3.0 w/kg #pst 油断大敵

無事、皆さんと一緒にゴール!f:id:kensuke_jp:20180205090614p:plain

 

 

今週もWBR 100 3.0w/kg。200名近くがエントリーしていた。

大集団にも関わらず、リーダーがしっかりコントロールしてくれるので終始集団としてまとまって進行する。

 

1.5時間ほどして中だるみしそうなタイミングで、何故かパワーメーターの信号が切れる・・・完全に一旦停止。

 

やばい!

 

再度集団に追いつくためにペースをあげる。

よくある失敗は、追いつくために全力疾走して、集団に追いつく前にバテて結局追いつけないこと。

Zwiftの場合、瞬間的に出力をあげても追いつくまでには意外と出力の維持が必要。

 

そのことを分かっているので、3分ぐらい出力維持のできる、最大限の出力で追いかける。

 

無事、集団の最後尾に追いついた。

 

 

 集団に入ってしまえば、ドラフティング効果のおかげでいたって平和。

そのまま100kmを走りきり、本日のノルマ達成〜

 

 

Duration: 2:30:28

TSS:        159.6

IF:            0.8