超久しぶりにロンドン出張
土曜日の朝の定番メニューがいつのまにか120km になっている。
ローラー環境が外なため、外気の影響をもろにうける自分にとって、120kmもローラーを漕ぎ続けられるか心配だ・・・
今日の外気は30℃。 夏っす。
工業扇を「強」してローラーを漕ぎ出すが、すぐに汗がダラダラ。
2時間経過したところで補給用のボトル3本が空になり、汗拭きに用意した3枚のタオルもビショビショ。
暑さでヤラれては意味がないので、必要なTSSを稼いだところで切り上げることに。
Duration 2:00:00
TSS 115
IF 0.71
このイベントでは先頭集団が200W程度でずっと走るので、ベーストレーニングにはもってこい。9月の佐渡国際にむけてこの強度を積み重ねていこう。
