Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ZWIFT ASIA 120km 暑さにヤラれる

超久しぶりにロンドン出張

 

土曜日の朝の定番メニューがいつのまにか120km になっている。

ローラー環境が外なため、外気の影響をもろにうける自分にとって、120kmもローラーを漕ぎ続けられるか心配だ・・・

 

今日の外気は30℃。 夏っす。

 

 

工業扇を「強」してローラーを漕ぎ出すが、すぐに汗がダラダラ。

2時間経過したところで補給用のボトル3本が空になり、汗拭きに用意した3枚のタオルもビショビショ。

暑さでヤラれては意味がないので、必要なTSSを稼いだところで切り上げることに。

 

Duration 2:00:00

TSS        115

IF            0.71

 

このイベントでは先頭集団が200W程度でずっと走るので、ベーストレーニングにはもってこい。9月の佐渡国際にむけてこの強度を積み重ねていこう。