Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ZWIFT ASIA 100km

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今週はU.S.へ短期出張

 

最近ASIA 100kmが予定通り開催されるか直前まで分からないので、予定が立てづらい。でも開催されるとなれば、是非走っておきたいところ。

 

今日は、リッチモンド(フラット)を19周。

グループリーダーはいつものLukman。

フロントライダーは200Wをキープする走りなので、自分もできるだけ集団の先頭交代に加わり、ペース維持と練習強度の確保に心がける。

 

12周をすぎたところで、何故か突如センサー信号の途切れ。

しまった、iTunesで音楽を聞いていたので、Wifi経由でダウンロードしにいったのが、Pioneerのセンサー信号と干渉したのかも。

 

 

先頭集団から30秒遅れてしまったので、復帰は絶望的。

仕方ないので、200Wを切らないように出力コントロールして、個人タイムトライアルモードに切替える。これが精神的に鍛えられるのでいいんです。

ラスト2周は220Wまで平均出力をあげて、先頭集団にもラップされることなくゴール。

 

 

Duration 2:41:41

TSS        158.1

IF             0.77

 

 

最近、FTPが上がっていたので、IFも低めな感じ。