読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ソロ練

 

今日は朝から千葉に走りに来た。

 というのも、いつものZwift ASIA 100kmが開催されないから(TT)

 

折角走りに来たからには、GWのもてぎ7耐にむけて、ちょいと距離と強度を稼ぎたいところ。

登りは強度をセーブしつつ、平地は出力一定、終盤には残さず出し切るつもりで。

 

こういうときにパワーメーターっていいコーチになってくれる。

 

コース自体はよく走っているが、明らかに去年の秋より走りが快調な感じ。

ボントレガーホイールのおかげもあるかも。

 

 

 

順調に工程を消化し、牛久セブンすぎからゴールまでが最後の頑張りどころ。

最後の登りをもがきたおして終了〜

 

Duration:  4:10:01

TSS:    244.2

IF:            0.77

 

距離を伸ばした分だけ、TSSは稼げたかなと。