Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

ツールドおきなわ対策6

昨日気合をいれて清掃したマイバイクの最終調整のため、荒川に走りきた。

午後からなので結構暖かい。

 

荒川ロックゲートで面白いものがあったのでパシャリ。

自衛隊による機動支援橋 の架設現場です。

 

架設中

 

架設中

 

完了

 

 

 

荒川ロックゲート〜岩渕水門〜荒川ロックゲートとケイデンスを平均100rpm 以上にキープして走り終えて、そのまま晴海のショップへ最終調整のために寄る。

 

変速周りを見てもらい、これで一安心といったところ。

 

いよいよ一週間を切ったので、体調を崩さないように注意して過ごしたい。