今週のトレーニング

今週のトレーニング

平日はローラーを中心に継続。

朝一だと空腹のせいか思うように出力があげられず・・・

何か口にしてからやったほうがいい感じ。

平日３日乗っていたためか、土曜日は少し脚が疲れていた気がする。

 大した練習量じゃないのにな。。。歳か

月：ー

火：ローラー：265W x 15min　

水：ローラー：261W x 15min　

木：ローラー：255W x 20min　

金：ー

土：実走：ツールドおきなわ対策　5h

日：ー