Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

今週のトレーニング

今週のトレーニング

 

平日はローラーを中心に継続。

朝一だと空腹のせいか思うように出力があげられず・・・

何か口にしてからやったほうがいい感じ。

 

平日3日乗っていたためか、土曜日は少し脚が疲れていた気がする。

 大した練習量じゃないのにな。。。歳か

 

月:ー

火:ローラー:265W x 15min 

水:ローラー:261W x 15min 

木:ローラー:255W x 20min 

金:ー

土:実走:ツールドおきなわ対策 5h

日:ー