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Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

トレーニングプラン 2015

今シーズンは計画的にトレーニングをやろうと、オフシーズンからトレーニングプランを作成して実行し始めている。

 

1日1時間集中

 

以前は、平日は全く乗らず週末に一気に乗りだめ(8時間ぐらい)していたこともあるが、効果を考えると出来るだけ乗る頻度は増やしたいところ。

とはいえ、仕事をやりつつ家族との時間も大切したいし、将来のことも考えると自転車以外にもやりたいことが山ほどあるため、時間は大変貴重

 

そんなわけで、1時間集中するにはローラーを使うつもりで、パワーメーターもPowertapからPioneerに切り替え、効率アップとモチベーションアップにつながるやり方を工夫していくつもり。

 

明確な数値目標も設定したので、今年は(苦しいだろうが)頑張れると思う。

楽しみだ!