昨晩はTohoku Risingのkanさんとさし飲みにいって気持ちよくお酒飲んだら、見事に朝寝坊。
でも、そのときに聞いた「ラグビーはビジネスに通じるところがある」って話に興味津々だな。
今度、平尾監督の本購入して読んでみよ。
さて、朝寝坊したが今日は沖縄前の仕上げに走っておかないと。
コースはこれ→ 千葉練
来年の土曜練のメインコースとしたいところ。
練習時間が読める（５ｈ以内）のと小刻みな登りが入ることで強制的にインターバルだし。
今日走る前に決めていたのは以下のこと
- 交通ルール遵守
- アウター固定
- 登りは常に全開、平地と下りは一定ペース（脚を休ませない）
一人で走る場合は、決めて走ることが大変重要
帰ってきた頃には結構ヘロヘロ。月出の激坂は結構大変だったなぁ。
快調に走れるコースは気持ちがいい。
