最近忙しくて、外に走りに行く機会がめっきり減ってしまった。
そこで、週末の時間を効率よく使いたいので思い切って練習時間帯を変えてみた。
午前：頭脳労働
午後：肉体労働（＝トレーニング）
しかも、トレーニングのために荒川に移動する時間も削るためにローラー派。
ローラーになると、実走と同じトレーニングメニューでも精神的にきつくなる（＞＜）
今日も夕方からゴロゴロはじめて１２０分ほど。
今は、Ｌ４×３本 で地道に積み立てていくしかない。
iPadでレンタルビデオ見ながらローラーできるようにしよ。
