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Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

白石バス停〜定峰峠

ここの計測結果を比較のために残しておこう。

練習仕様のままで

目指せ 14分フラット!

前進する過程がみれるといいのだが・・・



自分がどのあたりにいるかを見るには、これ


2010/06/17 白石バス停〜定峰峠:
Duration: 15:57
Work: 236 kJ
TSS: 24.6 (intensity factor 0.962)
Norm Power: 250
VI: 1.01
Pw:HR: 10.96%
Pa:HR: 6.08%
Distance: 5.062 km
Min Max Avg
Power: 71 392 247 watts
Heart Rate: 154 180 174 bpm
Cadence: 62 98 81 rpm
Speed: 13.5 25.1 19.0 kph
Pace 2:23 4:27 3:09 min/km
Crank Torque: 10 52 29.4 N-m

備考:シロクマパンにいく前に計測した。ゆっくり走ってきたので脚はフレッシュ。



2010/07/17 白石バス停〜定峰峠:
Duration: 15:47
Work: 220 kJ
TSS: 21.5 (intensity factor 0.904)
Norm Power: 235
VI: 1.01
Pw:HR: 7.88%
Pa:HR: 2.83%
Distance: 5.056 km
Min Max Avg
Power: 6 357 233 watts
Heart Rate: 125 175 168 bpm
Cadence: 60 95 82 rpm
Speed: 14.6 25 19.2 kph
Pace 2:24 4:07 3:08 min/km
Crank Torque: 0.9 44.3 27.4 N-m


備考:さいたま ソロ練の記録。落合〜白石バス区間だけトランジションのためペース遅め。