読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

第2回スキルアップトレーニング


荒川練をやってから、スキルアップトレーニングを実施。
往路のTT区間はAve250W。
復路はOkadoさんとローテーションしてAve200Wぐらい。
6月中3本ローラーに乗り続けて、漸く脚が回せるようになってきたのを実感。


8:00に荒川ロックゲートに集合したところ、一人足りない。

輪行してきて、元通りに組み立てれない(後輪がつけれない)とのこと。
(自転車を買ったばかりだとありがち!)
全員でレスキューしに行く。


平井駅で怪しげな集団




無事揃ったところで再び荒川ロックゲートへ移動し、理論講習⇒実技講習の順で実施。
集団走行トレーニングを中心に行い、最後は、走行中のぶつかり稽古(!?)も体験してもらう。


集団走行トレーニング(30秒で先頭交代)
http://www.youtube.com/watch?v=yHh6eo3z5d8


集団走行トレーニング(20秒で先頭交代)
http://www.youtube.com/watch?v=YhiQxflq6Pc


今日やったことを、練習やレースの際に活かしてもらいたいな。