読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

今日のつぶやき


  • 15:52 さて、3本ローラー乗るか。 #
  • 17:30 3本ローラー練終了。Tempo(20min)×1+VO2max(1.5min)×5。 これぐらいでゆるしてやらあ(負け惜しみ) #
  • 19:21 何かと思って開けてみたら…二位です。この頃リハビリ中でしたけど? f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100530191700 #
  • 19:43 @mikawayahc FTP測定、お疲れ様でした。FTPをローラーで計るのは、想像しただけで苦しくて逃げ出してしまいそうです。 #