平日のトレーニングを再開

２ヶ月間（４月、５月）ずっと休んでいた平日のトレーニングを再開。
久しぶりに３本ローラーに乗ってみると、スムーズに脚が回らない上に体が鈍っている感じ。

→Ａｖｅ２００Ｗぐらいで心拍が上がっちゃう。

これから地道に積み重ねて、元通りにしなくちゃ。
まずは、練習の絶対量を増やすしかない。

トレーニングの効率化のため、怪我する直前に購入したあの秘密兵器も使わねば。