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Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

平日のトレーニングを再開

2ヶ月間(4月、5月)ずっと休んでいた平日のトレーニングを再開。
久しぶりに3本ローラーに乗ってみると、スムーズに脚が回らない上に体が鈍っている感じ。

→Ave200Wぐらいで心拍が上がっちゃう。


これから地道に積み重ねて、元通りにしなくちゃ。
まずは、練習の絶対量を増やすしかない。



トレーニングの効率化のため、怪我する直前に購入したあの秘密兵器も使わねば。