Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

どうも眠くなる...

土曜日:荒川練で100km

荒川練は6時に葛西橋下をスタートし、9時過ぎには終了するという理想的な感じ。堀切橋下〜新岩淵水門手前区間は、15minで平均230Wまで出せるところまで回復。
6月中に同区間を平均240W以上出せるところまでくれば、もう右脚は問題ない状態になっていると思われる。焦らず地道に頑張ろう。



日曜日:大井埠頭練で76km

大井埠頭には集団走行練習のために参加。集団走行の練習メニューをやってみて、参加者よりいろいろコメントをいただき、実に参考になった。
この活動がうまく軌道に乗れば、もっと他にも広めていきたいと思う。



5月から自転車を再開するようになって、一番気になるのは練習後に昼食をたべるととてつもなく眠くなるということ。
体が疲れているのか、はたまた栄養の吸収が良すぎて脳に血が足りなくなっているのか分からないが、大体1時間は昼寝しないと体が持たない。


トレーニングだけでなく、その後の回復時間も大切な年頃なのかもなぁ....