Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

今日のつぶやき


  • 09:07 【レビュー】ザ・リーダーシップ―チームの力を最大限に引き出す秘密 bit.ly/bEDibJ #
  • 10:25 リハビリで松葉杖を初体験。意外とすんなり歩けた! #
  • 14:24 @hiiragi11867 伊吹山おつかれさまでした。レースでもPT使いました? #
  • 16:24 洗髪台。風呂にまだ入れないのでここは楽しみ。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100413154800 #
  • 18:45 @hiiragi11867 登りだけなら心拍計でも目安になります。レース強度で登りを走って(orローラー漕いで)出力を保てる平均心拍の上限どこか探ってみてください。1時間程度なら平均出力と平均心拍は共に似た軌跡を描くと思います(経験談)。決戦PTはそれからでも遅くないですよ。 #