Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

15分間

今年から15分間を1セットでトレーニングすることが多い。
というのも、自分が集中して頑張れるギリギリの時間だから。
(20分とか30分で1セットをやっていたこともあるが、どうも途中で集中力が途切れてしまう)



荒川練でのTT区間も15分。
3本ローラー練のメインセットも15分。
ついでにNHKラジオの英語講座も15分。



たった15分間だけど目標もって続けていれば、きっといいことがあると思いたい。