Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ヤビツ峠セブンイレブン杯

初ヤビツ、楽しんできましたぜ〜
あそこを登っている人は想像以上に多かった。
LEGNOの皆さんも総勢30名ぐらいで登っていたので、ヤビツ峠のロータリーは随分とにぎやかでした。


スタート前の鶴見辰吾さんと写真を撮ってもらっていた人もいたような?




本日の参加者は合計12名。
TEAM GIRO 6(koinumaさん、Ogawa夫妻、Uedaさん、Sano夫さん、watashi)
Inner-Low 4(Suzukiさん、Morishimaさん、Makiさん、Sano妻さん) 2本目にMakinoさん合流
STRIVES 1(Okadoさん)
Chari2.0 1(Matsushimaさん)

皆さん、遠路からご参加いただきありがとうございます。



1本目TT−30秒間隔で1人ずつスタート
2本目TT−タイムの近い人たち4人ぐらいで同時スタート


で、2本の合計タイムを出すというもの。
皆さん、自己新を連発していました。
やっぱりタイム更新を狙うには一緒に走る人がいるほうがいいようです。


またやりたいなー



リザルト

総合優勝はMakiさんでした。
優勝賞品は書き味抜群なJetStream ボールペン1本!うらやましい!






写真
1本目は流石に写真とる暇がなかったので割愛。


2本目のTTスタート前





トレーニングの内訳

決戦用ホイールなのでちゃんとした出力の値。
沖縄までに2分縮めて、30分台でここを2本走れないとお話にならない。
やばい。


重量の観点から
・現在の体重(62.5kg)から1.5kg落とす。
・自転車の重量を0.5kg落とす(今回もって走った荷物を減らせばOKかな?)。
の2点をやれば、タイムは確実に縮まると思う。




ヤビツ2本目:
Duration: 33:01 (1:10:01)
Work: 514 kJ
TSS: 63.9 (intensity factor 1.077)
Norm Power: 262
VI: 1.01
Pw:HR: 7.42%
Pa:HR: 15.22%
Distance: 10.109 km
Min Max Avg
Power: 0 627 260 watts
Heart Rate: 121 179 173 bpm
Cadence: 32 105 84 rpm
Speed: 3.6 36.9 18.3 kph
Pace 1:38 16:40 3:17 min/km
Crank Torque: 0 71.9 30.1 N-m