Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

大仏周回


参加者は4名(Miyoshiさん、Kishiさん、Akihikoくん、Watashi)


今日の目標は、ヒルクライムの時間(約90分)を強度を一定にして走りきること。
雨が途中から降ってきたにも関わらず、目標時間内は強度を保って走りきれた。
ただ、最終周に先頭集団の2人からから千切れたのは今の実力...

一緒に走っていただいた皆さん、Thanks!




トレーニングの内訳

8月までに1周17分台で走れるようにしたい(現在は18分台)。
5周90分をきりたいぞ



大仏周回:
Duration: 2:13:54
Work: 892 kJ
TSS: 125.4 (intensity factor 0.75)
Norm Power: 150
VI: 1.35
Pw:HR: 100%
Pa:HR: 100%
Distance: 75.316 km
Min Max Avg
Power: 0 465 111 watts
Heart Rate: 69 172 143 bpm
Cadence: 2 165 90 rpm
Speed: 6.1 63 33.7 kph
Pace 0:57 9:50 1:47 min/km
Crank Torque: 0 176.6 12.4 N-m