Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

荒川練

トレーニングの感想

参加者はAtsushiくんと私の2名。
Atsushiくんは漸くクランクがSRAM製になり、アスタナコスプレが完成形に近づきつつある。

で私はというと、USポスタルコスプレから程遠い状態。
今度決戦用ホイールもBontrager以外のものにする予定なので、いわゆる「バラバラ」な感じだな。


インナー固定にしていたおかげで、狙い通りアクティブリカバリーはできたと思われる。
(途中STRIVESなOkadoさんにすれ違ったものの、こちらとのスピード差が歴然だったので追いかけず)



明日の筑波練が楽しみだ。
が、しかし雨かもしれん...

トレーニングの内訳

Entire workout (28 watts):
Duration: 2:26:39 (2:28:40)
Work: 248 kJ
TSS: 18.2 (intensity factor 0.273)
Norm Power: 55
VI: 1.94
Pw:HR: 35.2%
Pa:HR: -5.12%
Distance: 59.191 km
Min Max Avg
Power: 0 379 28 watts
Heart Rate: 56 131 106 bpm
Cadence: 1 183 89 rpm
Speed: 3.6 42.1 24.5 kph
Pace 1:26 16:40 2:27 min/km
Crank Torque: 0 200.4 4.2 N-m