今週の予定

２月より荒川練はＬ３ターゲットの出力固定のペース走をやるつもり。
１２月以降まったく出力を意識してなかったので、今のＦＴＰは２００Ｗぐらいじゃないかな？
とするとＬ３は１５０Ｗ〜１８０Ｗってところだから、ターゲットは真ん中の１６５Ｗにしておこう。

土曜：荒川練
日曜：荒川練

※ＡＭ７：００キッカリに葛西橋下をスタートの予定。一緒に走ってくれる方、大歓迎します。