Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

Wii Fit

昨年のクリスマスにサンタさんからいただいた。
で、家族みんなではまっている。

時間が空いたときに出来るし、1人ずつ記録を取ってくれるのがよい。
朝の体重計測から始まり毎日30分はトレーニングをやっている。


Wii Fitでできるトレーニングは以下のもの


ヨガ  
筋トレ 
有酸素運動
バランスゲーム


この中でも筋トレがお気に入り。スクワットやランジといったおなじみの種目もある。
トレーナーは当然女性です。



活用しようと思う。