朝：荒川練 出力よりも先に心拍が一気に上がるので出力低め（Ｌ２）
夜：３本ローラー 負荷装置ははずしてアクティブリカバリー（Ｌ１）
計：２．５ｈ
で不思議なのが、３本ローラーの時の出力。
平均時速： ５２．５ｋｍ／ｈ
平均心拍： １５３ｂｐｍ
平均ケイデンス： １０１ｒｐｍ
平均出力： １１Ｗ
って、この出力の低さはなんですか〜
負荷装置はないとしても、そこそこ心拍が上がっていることからも、結構まじめに漕がないとこのスピードにいかないんですけど．．．
私のペダリングがすばらしくスムースで出力変化がまったくないということに．．．．できるか！
なんかおかしい。
このところ、家庭教師の教え（出力表示）が不安だな
３本ローラー（２０min）:
Duration: 20:06 (20:18)
Work: 13 kJ
TSS: 0.8 (intensity factor 0.155)
Norm Power: 39
VI: 3.58
Pw:HR: 96.82%
Pa:HR: 1.95%
Distance: 17.429 km
Min Max Avg
Power: 0 133 11 watts
Heart Rate: 99 168 153 bpm
Cadence: 2 114 101 rpm
Speed: 4.7 60.2 52.5 kph
Pace 0:60 12:46 1:09 min/km
Hub Torque: 0 6 0.3 N-m
Crank Torque: 0 28.6 1.2 N-m
