荒川練

思いっきり寝坊。

Ｌ１で１００ｒｐｍキープ　で約１．５時間。

酒が残っている日はこの走りをして大量に水を摂取すれば、酒がすぐ抜けてよい。

午後はマンションの仲間とテニス。
結構毎週プレーしている人が多いのだが、その分悩み出すと深刻なスランプに陥るようで．．．相談にのってあげた。本当は、球出しをしつつ矯正してあげるのが一番いいのだけど、今のボクにはそんな時間はありません。

沖縄が終わったら、１２月の都知事杯に向けてテニスの練習を再開しなきゃな。