Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

荒川練

本日はペース走を3本のみ。


1本目:平均200W
2本目:平均220W →スリーアミーゴス登場。今日は頑張って追いついたが、単独追走は結構大変だった。
3本目:平均200W




荒川練(2本目):
Duration: 29:13
Work: 388 kJ
TSS: 42.4 (intensity factor 0.933)
Norm Power: 233
Distance: 18.225 km
        Min Max Avg
Power: 0 897 222 watts
Heart Rate: 153 179 167 bpm
Cadence: 5 99 85 rpm
Speed: 6.4 52.1 37.4 kph