本日はペース走を３本のみ。
１本目：平均２００Ｗ
２本目：平均２２０Ｗ →スリーアミーゴス登場。今日は頑張って追いついたが、単独追走は結構大変だった。
３本目：平均２００Ｗ
荒川練（２本目）:
Duration: 29:13
Work: 388 kJ
TSS: 42.4 (intensity factor 0.933)
Norm Power: 233
Distance: 18.225 km
Min Max Avg
Power: 0 897 222 watts
Heart Rate: 153 179 167 bpm
Cadence: 5 99 85 rpm
Speed: 6.4 52.1 37.4 kph
